2021年8月に配信したリラクゼーション音声ガイドの記録です。
〜5minutes Restorative〜
先月スタートしたばかりのシリーズですが、毎月5日に5つの音声ガイドを更新しています。
ひとまずは一年後60タイトルの完成を目指して日々作成中です。
5つのガイドは、昼間ちょっと休憩したい時や、夜一日の疲れを手放して眠りたい時などリラックスにも様々タイミングがあると思いますので、それぞれのシーンを想定して作っています。
またリラックスしたくてもベースの心身のモードがどうなのかによって向き不向きもあるので、できるだけ様々なパターンにしています。
例えば、仕事や考え事で頭が働きすぎている時は、体をゆるやかに動かしてからの方がリラックスしやすい場合もあるので、体を少し動かすバージョンがおすすめです。
結構落ち着いているなという時は、体はほとんど動かさず呼吸にすっとフォーカスしていくバージョンもおすすめです。
自分のタイミングとモードを感じて選んでみてください。
（とは言っても、なんとなく気持ちいいかどうかの直感も◎）
8月の無料ガイド ： Aug.1 今日の疲れを癒す
Aug.2〜Aug.5は有料
購入方法の詳細 ページ下部の「有料ガイドご利用の流れ」をご確認ください
Aug.1 今日の疲れを癒す（無料）
おすすめの時間：夜のおやすみ前
Aug.2 体を優しくゆるめる
おすすめの時間：夜のおやすみ前
◆ 試聴版 1：12
Aug.3 顔をゆるめてリラックス
おすすめの時間：夜のおやすみ前
◆ 試聴版 0:53
Aug.4 呼吸を感じる
おすすめの時間：好きなときにいつでも
◆ 試聴版 0:35
Aug.5 体とつながるセルフマッサージ ♪BGM付
おすすめの時間：午後の休憩
◆ 試聴版 1:23
