基本的なリストラティブヨガポーズの動画を追加しました。
ポーズの種類ページへ
ゆったりと心身を休めるリストラティブヨガの雰囲気を感じてみてください。
気持ちよく伸びている人を見ているとそれだけでも少しリラックスになるかもしれません。
はぁ〜とため息をついてぼーっと見るのがおすすめです。
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