今月の5つのガイドを更新しました。
新しい年のはじまりに向けて
「光、流れ、余白」を意識してガイドをつくりました。
自分の内側にくつろぎを見出すひととき
そこに現れてくる感覚に出会ってもらえたなら幸いです。
Jan.1 基本のリラクゼーションポーズ ● Youtubeで聴く
Jan.2 チャイルドポーズ
Jan.3 安らぎの呼吸
Jan.4 ゆったり伸びる
Jan.5 ゆったり流れる
こちらのリンクから詳細ページでご試聴いただけます。
今月の5つのガイドを更新しました。
新しい年のはじまりに向けて
「光、流れ、余白」を意識してガイドをつくりました。
自分の内側にくつろぎを見出すひととき
そこに現れてくる感覚に出会ってもらえたなら幸いです。
Jan.1 基本のリラクゼーションポーズ ● Youtubeで聴く
Jan.2 チャイルドポーズ
Jan.3 安らぎの呼吸
Jan.4 ゆったり伸びる
Jan.5 ゆったり流れる
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