体験者の声

1. 京都市　 Eさん(34歳・主婦)

   【素直な体と心になったような感覚です】
   
   ・まるで体がリセットされた状態になり、素直な体と心になったような感覚です。
   ・眠るだけではとれないような疲労やこわばりが、かなり軽くなりました。
   ・クラス後（特に次の日）のお肌の調子が良い！ただリラックスしてるだけなのに、びっくり。
   ・リストラティブ中はただただリラックスすることに専念するからか、普段の生活で自分の疲労度が少し掴めてきた気がします。なので、今はもう少し頑張ろう　とか　無理してるな～と思ったらペースダウンする、など、メリハリの付け方が以前より分かってきたように感じます。
   ・リストラティブを受けるようになって、ヨガの奥深さに触れました。今まで、ヨガといえば、体を動かす事だけだと思っていたので。
   　　

2. 京都市　 Eさん(32歳・主婦)

   【どんなヨガとも違う気持ち良さ、日頃の力みに気がつきました】
   
   どんなヨガとも違う気持ちよさでした。終わった後は、もの凄く深いストレッチとマッサージをしたあとのような気分です。
   無理なく体を伸ばしていくことで、日頃から無駄に力が入っていたか納得しました。

3. 豊田市　Tさん(34歳・自営業)

   【ずーっとシャバアーサナをしているような状態】
   
   いくつかのヨガ教室の経験がありますが、リストラティブヨガはまったく初めてのヨガでした。
   これまで行ったことのあるヨガ教室では、運動量の強弱の差はあれど、立った状態で、座った状態でのいくつかのアーサナを組み合わせたプログラムで行われるものでした。
   リストラティブヨガはとても大雑把に言ってしまうと、ずーっとシャバアーサナをしているような状態です。
   自分で楽だと感じる格好、リラックスできる状態をとことん探していきます。
   ひとつのポーズをとるのに裕子先生の指導と手助けを受けながらまずいちばんいい状態にもっていき、そのまましばらく時間をとります。その間、からだ中でおきている変化を観察しながら、ボルスターなどの道具を自分で、または裕子先生がそのつどいい状態へ動かしながら更に気持ちのいい、リラックスできるポイントへ移動させながら時間をとります。
   
   私の場合は仰向け、うつ伏せ、左右横向きでそれぞれのポーズを行いました。
   私はやっている間ずーっと副交感神経優位状態。
   楽～であることを求めて、ゆったりと心身と向き合うリストラティブヨガはちょっと特別な時間でした。