ポーズを支える道具

ポーズをとるために使う補助道具のことをプロップスといいます。
リストラティブヨガでは複数のプロップスを使い、からだが楽に支えられた状態をつくっていきます。

ボルスター

メインとなるプロップスです。
大きな抱き枕のようなサイズで程よいクッション性があるので、からだを安心してゆだねることができます。
背中をゆだねたり、お腹や胸をあずけたり、脚を乗せたりと様々な使い方でリラックスした姿勢をサポートします。
国内外のヨガグッズメーカーから発売されていますが、sovaではアメリカのハガーマガーのものを使っています。

右）　ラウンドボルスター　　
左）　スタンダードボルスター

ネックピロー

首の下を支えるものです。首の後ろのカーブに合わせて隙間を埋めるようにフィットすることで、首が快適に支えられます。
sovaでは無印良品のフィットするネッククッションを使っています。
*タオルやブランケットを丸めて使用することもできます。

アイピロー

眼の上にのせて使います。眼の緊張をほぐし頭全体のリラックスに役立ちます。
sovaでは市販のものより軽量サイズ（100ｇ程度）で手作りしたものを使っています。
中はフラックスシードとラベンダーフワラーが入っているので香りからリラクゼーションを促す効果もあります。

sovaオンラインストアで販売しています

ブロック

ボルスターに角度を付けたいときなどに使います。

タオル・ブランケット

シングル毛布サイズのブランケットやバスタオル、フェイスタオルなどを、おもに体の保温や高さの微調整などに使います。
また、体に触れる柔らかい布類があることで、触れているという安心感にもつながります。

プロップスの購入について

sovaでレッスンを受けていただく場合、上記の道具は全て無料でお使いいただけます。
ご自宅用にボルスター購入を希望される場合は、気軽にご相談ください。
Amazon等でご購入いただくこともできます