今月の5つのガイドを更新しました。
冷んやりした冬の空気から春に向かっていく2月。
ゆったりほぐしたり、柔らかくゆだねたり
自分の体と対話するようなひとときを。
Feb.1 横向きのリラクゼーションポーズ ● Youtubeで聴く
Feb.2 山の小川のポーズ
Feb.3 シンギングボウル
Feb.4 ゆるほぐし〜肩と首のリラックス〜
Feb.5 ゆるほぐし〜ハミング呼吸とチャイルドポーズ〜
こちらのリンクから詳細ページでご試聴いただけます。
今月の5つのガイドを更新しました。
冷んやりした冬の空気から春に向かっていく2月。
ゆったりほぐしたり、柔らかくゆだねたり
自分の体と対話するようなひとときを。
Feb.1 横向きのリラクゼーションポーズ ● Youtubeで聴く
Feb.2 山の小川のポーズ
Feb.3 シンギングボウル
Feb.4 ゆるほぐし〜肩と首のリラックス〜
Feb.5 ゆるほぐし〜ハミング呼吸とチャイルドポーズ〜
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