からだとこころを緩めるヨガ

リストラティブヨガとはまさにそんなヨガです。
とことんリラックスしていきます。

初めてされる方は、
「リラックスするって、力を抜くってこういうことなんだ~」と驚かれることが多いです。

また逆に「力を抜くのって難しい・・」と言われる方もいます。
確かにいつも緊張状態で、ピーンと張りつめていることが多い方や
忙しすぎて休む暇なくせかせか動いているのが当たり前な方には、リラックスすることが
最初難しく感じられます。

リストラティブヨガインストラクターの私としてはぜひそんな方にこそ、
ほんのひとときでもご自分を休める時間を取ってみてほしいなと思います。

健康になるためには運動しなきゃ!と思う方がほとんどですが、
(確かに運動したときにリフレッシュ感があればそれもいいですよね^^)
からだとこころを緩めてゆったり呼吸することもとても健康的ですよ。

この疲労感・だるさ何とかしたい!という方、リストラティブヨガを体験してみてくださいね。

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