まくら元のくつろぎセット

くつろぎセット2 (1024x765)

眠る前のひとときに・・
リラックスのためのグッズを用意しておくと便利です。

写真は左から

● ネックピロー
 こちらは無印良品のネッククッションです。
 首の下に入れて仰向けになると、首の疲れが取れやすくリラックスします。

● アイピロー
 こちらは手作りのアイピロー 
 目の上に載せてパソコンなどで疲れた目を休めます。
 中にラベンダーが入っているので香りにも癒されますよ。
 
● アロマスプレー
 お気に入りのアロマスプレーは、しゅっとひと吹きするだけで
 一日の終わりに気分を切り替えるのに役立ちます。

● ティッシュ
 アロマスプレーやアロマオイルを含ませて、程よく香るところに置くのも
 おすすめです。

これらは手軽に扱えるものばかりなので、さぁ寝ようとゴロンとなってからでも
枕元に置いておけば、さっと片手で取ることができるのが良いところ。

しっかり深くリラックスするのには、ボルスターを使ってリストラティブヨガのポーズをするのが
おすすめですが、めちゃくちゃ疲れ切っている日は大きなボルスターを
よいしょと運ぶことすら億劫に感じる日もあると思います。

そんな時はほんの少しだけ、くつろぎセットの中からひとつだけでも
気の向くものを使ってみてはどうでしょうか。

全部使ってもいいけど、その日の気分に合わせて
今日はネックピローとアロマにしようとか組み合わせをいろいろ
変えて試してみるのもいいかもしれません。

お疲れ・緊張モードからリラックスモードに切り替えて
心地よく眠りに着けますように・・・

SNSでもご購読できます。

コメントを残す

*