積極的リラックスの恩恵

積極的リラックス

リストラティブヨガは一般にイメージされるヨガとは異なり、ポーズ中はただゆったりと
寝そべった状態で静止します。

なので、
「これじゃただ単にだらだらしてるだけなんじゃ・・・」
「もっと運動しないといけないんじゃないかしら・・・?」
って思う方ももしかしたらいらっしゃるかもしれませんね。

ですが、この積極的なリラックス法とも呼ばれるリストラティブヨガの練習を続けることによって、
心身ともに疲れ切ってへたりこむまで頑張って、結果的に回復に時間がかかる状態ではなく
早めに上手に休むことができるようになり、
多少の波はあっても、調子の良い状態をキープできるように、だんだんとなっていきます。

その場のリラックス感は1回の体験でも味わえますが、
続けることで得られるものは、
きっとその後の人生に大きく役立っていくことと思います。

一見ゆるゆるなリストラティブヨガ、実はこんな魅力もあるんですよ

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