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# 名古屋市天白区植田・癒しのリストラティブヨガ｜プライベートヨガsova

体と心を休める癒しのリストラティブヨガをマンツーマンレッスンで行っています。植田駅から徒歩8分。

## 投稿

- [ブログ一覧ページ](https://sova-ya.com/ブログ一覧ページ/)
- [フットケアとリストラティブヨガの組み合わせレッスン](https://sova-ya.com/restorative-yoga/footcare_restorative/)
- [水出しハーブティー｜生活の木｜](https://sova-ya.com/sova/herbtea-treeoflife/)
- [アロマの香りに癒されるフットケアレッスン](https://sova-ya.com/sova/aroma-bodyoil/)
- [本の紹介〜からだの感覚がふっと変わる一冊〜](https://sova-ya.com/selfcare/book1/)
- [本の紹介 〜自然治癒力・リストラティブヨガ関連〜](https://sova-ya.com/sovadiary/books/)
- [ハガーマガーのボルスター](https://sova-ya.com/sovadiary/huggermugger-bolster/) - アメリカのヨガブランド、ハガーマガーのラウンドボルスターをアメリカのamazonで購入したときの流れなどを紹介しています。
- [ボディスキャンでリラックス](https://sova-ya.com/relax/body-scan/)
- [ヨガワークス製品取扱いしています](https://sova-ya.com/sova/ヨガワークス製品取扱いしています/) - sovaでは国産ヨガブランドであるヨガワークスさんの製品を取扱いしています。リストラティブヨガに欠かせないボルスターやベルト、ブロックなど。カラーバリエーションは時期によって変わりますが、いつも綺麗な色展開で素敵です。
- [ソファでできる休息ポーズ〜おうちリラックス時間〜](https://sova-ya.com/selfcare/home-relaxyoga/)
- [夜のオンラインリストラティブヨガクラス〜Wednesday Night〜](https://sova-ya.com/restorative-yoga/online-restorativeyoga〜wednesday-night/) - 月に2回水曜日の夜21:00〜22:00にzoomでリストラティブヨガクラスを開催。自宅でのリストラティブヨガは、ぐっすり眠る前の準備にもおすすめです。リラックスしたい方、心身の緊張をほぐしたい方、初めての方もご参加いただけます。
- [リストラティブヨガオンラインクラス〜Friday Night〜](https://sova-ya.com/restorative-yoga/online-class〜friday-night〜/) - zoomを使って毎月第1、第3金曜日の21:30〜22:30におやすみ前のリラックスリストラティブヨガを行います。心身をゆったりと休め回復へ導く癒しのヨガ時間。講師2名で開催しますので「ボルスターを使うクラス」と「おうちにあるものを使うクラス」の2クラス制で行います。
- [リストラティブヨガオンライン〜新月クラス〜](https://sova-ya.com/restorative-yoga/online-restorativeyoga-newmoon/)
- [ぼ〜っと眺めるリストラティブ](https://sova-ya.com/restorative-yoga/relaxingtime-with-herbs/)
- [安心感を思い出すリストラティブヨガポーズ](https://sova-ya.com/restorative-yoga/child-pose/) - リストラティブヨガポーズの中でもうつ伏せでリラックスするチャイルドポーズは安心感を感じやすいポーズのひとつ。長くなりつつあるコロナ禍、不安やストレスからの影響を和らげ、自分の中のリラックス感を味わっていくのにおすすめのポーズです。
- [8月のリラクゼーション音声ガイド〜5minutes Restorativeアーカイブ〜](https://sova-ya.com/audio-guide/2021-8/)
- [9月のリラクゼーション音声ガイド〜5minutes Restorativeアーカイブ〜](https://sova-ya.com/audio-guide/2021−9/)
- [リラクゼーション音声ガイドのこと](https://sova-ya.com/restorative-yoga/relaxation-guide/)
- [脚の疲れにおすすめのリストラティブヨガポーズ](https://sova-ya.com/selfcare/脚の疲れにおすすめリストラティブヨガポーズ/)
- [リストラティブヨガ体験会 in 三重県津市](https://sova-ya.com/restorative-yoga/mie-tsu/) - 2020年3月22日に津市のcafeシマダ輪店さんでリストラティブヨガの体験会を開催します。各回定員4名。初めての方も気軽にご参加いただけるイベントです。リラックスするヨガに興味のある方へ。
- [ボルスターの選び方](https://sova-ya.com/restorative-yoga/ボルスターの選び方/)
- [リストラティブヨガ集中講座を終えて](https://sova-ya.com/restorative-yoga/restorativeyoga-immersion/)
- [滋賀県栗東市にリストラティブヨガスタジオがオープン](https://sova-ya.com/restorative-yoga/shiga-ritto-studio/) - 2019年５月滋賀県栗東市に少人数制のリストラティブヨガスタジオがオープンします。Healing Yoga Salon Nana Mohalaさんで癒しのヨガ＜リストラティブヨガ＞が体験できます。
- [今年のクリスマスは・・](https://sova-ya.com/sova/今年のクリスマスは・・/)
- [シルバーウィーク中の営業](https://sova-ya.com/sova/シルバーウィーク中の営業/)
- [アロマミスト製作中](https://sova-ya.com/sovadiary/アロマミスト製作中/)
- [6周年です](https://sova-ya.com/sovadiary/6周年です/)
- [秋のアロマミスト入荷中](https://sova-ya.com/sova/秋のアロマミスト入荷中/)
- [オリジナルハーブティー発売](https://sova-ya.com/sova/herbaltea/)
- [加湿器](https://sova-ya.com/sovadiary/humidifier/)
- [メンタルヘルスケアの学び](https://sova-ya.com/restorative-yoga/yogaformentalhealth/)
- [リストラティブヨガの動画](https://sova-ya.com/restorative-yoga/restorative-video/)
- [2017夏のアロマワークショップ](https://sova-ya.com/sovadiary/2017夏のアロマワークショップ/)
- [寒い日のリストラティブヨガは](https://sova-ya.com/restorative-yoga/寒い日のリストラティブは/)
- [寝る前のおうちリストラティブ](https://sova-ya.com/restorative-yoga/寝る前のおうちリストラティブ/)
- [新年](https://sova-ya.com/sovadiary/新年/)
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- [12月のヨガはアロマの香りとともに](https://sova-ya.com/sova/12月のヨガはアロマの香りとともに/)
- [ヨガ前の足湯でほっこり](https://sova-ya.com/sova/ヨガ前の足湯でほっこり/)
- [八事興正寺マルシェに出店しました](https://sova-ya.com/sovadiary/八事興正寺マルシェに出店しました/)
- [今年もソテツの新芽](https://sova-ya.com/sovadiary/今年もソテツの新芽/)
- [シンギングボウルサロンに行ってきました](https://sova-ya.com/sovadiary/シンギングボウルサロンに行ってきました/)
- [熱田さんぽ](https://sova-ya.com/sovadiary/熱田さんぽ/)
- [新しい季節に](https://sova-ya.com/sovadiary/新しい季節に/)
- [ふと思い出した体の不思議](https://sova-ya.com/karada/ふと思い出した体の不思議/)
- [春近し](https://sova-ya.com/restorative-yoga/春近し/)
- [2016年味噌づくり](https://sova-ya.com/sovadiary/2016年味噌づくり/)
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- [大晦日](https://sova-ya.com/sovadiary/大晦日/)
- [ありがたいいただきもの](https://sova-ya.com/restorative-yoga/ありがたいいただきもの/)
- [秋の夜長に](https://sova-ya.com/restorative-yoga/秋の夜長に/)
- [アロマのお勉強会](https://sova-ya.com/sovadiary/アロマのお勉強会/)
- [ユーカリの復活その後](https://sova-ya.com/sovadiary/ユーカリの復活その後/)
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- [ユーカリが・・・](https://sova-ya.com/sovadiary/ユーカリが・・・/)
- [3周年ありがとうございます](https://sova-ya.com/sova/3周年ありがとうございます/)
- [クリパルヨガとリストラティブヨガの特別クラス　](https://sova-ya.com/restorative-yoga/クリパルヨガとリストラティブヨガの特別クラス/)
- [早春を告げる花](https://sova-ya.com/sovadiary/早春を告げる花/)
- [人気のネックピロー](https://sova-ya.com/restorative-yoga/人気のネックピロー/)
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- [おいしく飲めるハーブティー](https://sova-ya.com/sova/おいしく飲めるハーブティー/)
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- [広がりつつあるリストラティブヨガ](https://sova-ya.com/restorative-yoga/広がりつつあるリストラティブヨガ/)
- [休む練習をするヨガ](https://sova-ya.com/restorative-yoga/休む練習をするヨガ-2/)
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- [呼吸](https://sova-ya.com/restorative-yoga/呼吸/)
- [アイピロー](https://sova-ya.com/selfcare/アイピロー/)
- [プライベートレッスンの思い](https://sova-ya.com/restorative-yoga/プライベートレッスンの思い/)
- [からだとこころを緩めるヨガ](https://sova-ya.com/restorative-yoga/728/)
- [お気の入りのリラックス方法ありますか？](https://sova-ya.com/restorative-yoga/お気の入りのリラックス方法ありますか？/)
- [積極的リラックスの恩恵](https://sova-ya.com/restorative-yoga/積極的リラックスの恩恵/)
- [1Day Work Shop　パンｘヨガの至福の時間](https://sova-ya.com/sova/1day-work-shop　パンｘヨガの至福の時間/)

## 固定ページ

- [トップページ](https://sova-ya.com/) - 名古屋市天白区植田｜からだとこころを休めるヨガ。癒しのリストラティブヨガで深いリラクゼーションのひとときを。体が硬い方も無理なくできるやさしいヨガです。植田駅徒歩8分のマンツーマンヨガスタジオ。
- [ポーズの種類](https://sova-ya.com/restorative-yoga/poses/) - 休息のヨガとも言われるリストラティブヨガポーズを写真と動画で紹介します。リストラティブヨガでは、仰向け、うつ伏せ、逆転など様々な形で、道具に体をゆだねてポーズを行います。心地よくリラックスしながら心身の緊張をほどいていきましょう。動画ではゆったり過ごす雰囲気を感じてみてください。
- [出張ヨガレッスン](https://sova-ya.com/出張ヨガレッスン問い合わせ/)
- [アクセス](https://sova-ya.com/access/) - 鶴舞線植田駅より徒歩8分。駐車場1台あり。名古屋市天白区植田1-301 セントラルハイツ植田203
- [よくある質問](https://sova-ya.com/faq/) - リストラティブヨガマンツーマンレッスンに関してよくある質問を掲載しています。入会金、回数券について。初心者でも大丈夫ですか？体力がなくてもできますか？レッスンを受けるペースはどのくらいが良いか？など。
- [プロフィール](https://sova-ya.com/profile/) - Private Yoga sova代表、インストラクター瀧本裕子のプロフィール。
- [ご予約](https://sova-ya.com/reservation/) - リストラティブヨガレッスンはお好きな日時でご予約頂けます。2週間以内のご予約状況を随時更新しておりますのでご参考ください。ご予約はホームページかお電話にて承ります。マンツーマンレッスンまたは、２名様でのご予約が可能です。
- [5minutes Restorative](https://sova-ya.com/5min-restorative/) - 〜5minutes restorative〜日々のちょっとした時間にリラックスを。毎月のリラクゼーション音声ガイドを配信中。体と心を休めるリストラティブヨガの感覚を日常生活の中に取り入れてみませんか。
- [過去のイベント・ワークショップ](https://sova-ya.com/past-events/)
- [プロップス紹介](https://sova-ya.com/restorative-yoga/props/) - ボルスター、ベルト、ブランケット、アイピローなど、体をリラックスするために使用するプロップス（道具）の紹介です。リストラティブヨガでは個人の体に合わせてプロップスを使いポーズを行います。
- [おうちリストラティブヨガコース](https://sova-ya.com/restorative-yoga-at-home/) - 「おうちでリストラティブヨガポーズができる」を目標に、基本的なポーズを学ぶ6回講座です。自分にとっての心地よいポーズのアレンジとは？体感しながらリラックスポーズを学び、疲れ・ストレス軽減に役立てていきます。
- [心地よい眠りのために](https://sova-ya.com/yoga-for-sleep/) - 休息のためのリストラティブヨガには、心身をゆるめる方法がたくさんあります。日中の活動モードから夜の休息モードへ切り替えを促し心地よい眠りにつきましょう。自分にとって楽なポーズをとり、何もしないで数分間心身と向き合い感じるひとときがリラクゼーションを促します。
- [コンセプト](https://sova-ya.com/concept/) - ひとりひとりが心からリラックスしてヨガを行える場所をつくりたい、という思いから、マンツーマンのリストラティブヨガのレッスンをしています。静かな空間で自身の調子を整えるヨガを。
- [マンツーマンレッスン](https://sova-ya.com/private-lesson/) - マンツーマンレッスンでその日の体調や気分に合わせたリラックスポーズを行います。周りを気にせず自分のリラックス時間に集中することができます。
- [リストラティブヨガ](https://sova-ya.com/restorative-yoga/) - リストラティブヨガとは、ゆだねるポーズによって心身をリラックスし、回復へ導く癒し系のヨガです。心地よいポーズは安心感をもたらし、ストレス軽減に役立ちます。心身のリラックスを求める方、静かに自分と向き合う時間を持ちたい方におすすめのヨガです。
- [おやすみヨガ講座申し込みフォーム](https://sova-ya.com/online-reservation/)
- [イベント・ワークショップ情報](https://sova-ya.com/workshop-event/)
- [お問い合わせ](https://sova-ya.com/contact/)
- [お申込みありがとうございました](https://sova-ya.com/thanks2/)
- [お問い合わせありがとうございました。](https://sova-ya.com/thanks/)

## お知らせ

- [お盆の営業案内](https://sova-ya.com/news/202608/)
- [14周年アニバーサリークーポン](https://sova-ya.com/news/14th/)
- [新メニュー｜フットケア始まります](https://sova-ya.com/news/footcare/)
- [年末年始の営業案内](https://sova-ya.com/news/202512/)
- [予約システムメンテナンスのお知らせ（8月26日、9月9日）](https://sova-ya.com/news/system/)
- [お盆の営業案内](https://sova-ya.com/news/お盆の営業案内2025/)
- [予約システムリニューアルのご案内](https://sova-ya.com/news/reservation/)
- [アロマブランドー hana to mi ー取り扱いのお知らせ](https://sova-ya.com/news/aroma-hana-to-mi/)
- [ゴールデンウィークの営業案内](https://sova-ya.com/news/ゴールデンウィークの営業案内-2/)
- [春の体験レッスンキャンペーン](https://sova-ya.com/news/春の体験レッスンキャンペーン/)
- [年末年始の営業案内](https://sova-ya.com/news/年末年始の営業案内-4/)
- [お盆の営業案内](https://sova-ya.com/news/お盆の営業案内-2/)
- [イベント出店〜さぶかるそーね〜](https://sova-ya.com/news/event-sone/)
- [謹賀新年](https://sova-ya.com/news/謹賀新年/)
- [sovaのオンラインストアはじめます](https://sova-ya.com/news/sovaのオンラインストアはじめます/)
- [年末年始の営業案内](https://sova-ya.com/news/年末年始の営業案内-3/)
- [12月LINEクーポン](https://sova-ya.com/news/202312line/)
- [GWの営業案内](https://sova-ya.com/news/2023gw/)
- [サンキャッチャー展開催中](https://sova-ya.com/news/suncatcher/)
- [春の体験レッスンキャンペーン](https://sova-ya.com/news/spring-trial-2023/)
- [年末年始の営業案内](https://sova-ya.com/news/年末年始の営業案内-2/)
- [体験レッスンキャンペーン](https://sova-ya.com/news/体験レッスンキャンペーン/)
- [「心地よい眠りのために」ページリニューアル](https://sova-ya.com/news/「心地よい眠りのために」ページリニューアル/)
- [オンライン講座リニューアル](https://sova-ya.com/news/オンライン講座リニューアル/)
- [料金改定のご案内](https://sova-ya.com/news/料金改定のご案内/)
- [5月のリラクゼーション音声ガイド更新](https://sova-ya.com/news/5月のリラクゼーション音声ガイド更新/)
- [GW営業日のお知らせ](https://sova-ya.com/news/gw営業日のお知らせ/)
- [3月のリラクゼーション音声ガイド更新](https://sova-ya.com/news/3月のリラクゼーション音声ガイド更新/)
- [2月のリラクゼーション音声ガイド更新](https://sova-ya.com/news/2月のリラクゼーション音声ガイド更新/)
- [1月のリラクゼーション音声ガイド更新](https://sova-ya.com/news/1月のリラクゼーション音声ガイド更新/)
- [年末年始の営業案内](https://sova-ya.com/news/年末年始の営業案内/)
- [12月のリラクゼーション音声ガイド更新](https://sova-ya.com/news/12月のリラクゼーション音声ガイド更新/)
- [11月のリラクゼーション音声ガイド更新](https://sova-ya.com/news/11月のリラクゼーション音声ガイド更新/)
- [sova Youtubeチャンネル](https://sova-ya.com/news/sova-youtubeチャンネル/)
- [10月のリラクゼーション音声ガイド更新](https://sova-ya.com/news/10月のリラクゼーション音声ガイド更新/)
- [9月のリラクゼーション音声ガイド更新](https://sova-ya.com/news/9月のリラクゼーション音声ガイド更新/)
- [ハーブのオンラインワークショップ開催](https://sova-ya.com/news/ハーブのオンラインワークショップ開催/)
- [スタジオの営業について](https://sova-ya.com/news/スタジオの営業について/)
- [リラクゼーション音声ガイド配信　〜 5minutes Restorative 〜](https://sova-ya.com/news/5minutes-restorative-audio-guide/)
- [5分間のゆるめるガイド](https://sova-ya.com/news/５分間のゆるめるガイド/)
- [愛知県緊急事態宣言発令による対応について](https://sova-ya.com/news/愛知県緊急事態宣言発令による対応について/)
- [感染症対策について（再掲）](https://sova-ya.com/news/感染症対策について（再掲）/)
- [感染症への対応について（21/1/21更新）](https://sova-ya.com/news/感染症への対応について/)
- [年末年始の休業](https://sova-ya.com/news/年末年始の休業/)
- [ボルスターを使ったリストラティブヨガ動画](https://sova-ya.com/news/news020/)
- [おうちの道具でできるリストラティブヨガ動画](https://sova-ya.com/news/おうちの道具でできるリストラティブヨガ動画/)
- [お盆休み](https://sova-ya.com/news/お盆休み-2/)
- [リストラティブヨガオンラインクラス〜Friday Night〜定期開催のご案内](https://sova-ya.com/news/リストラティブヨガオンラインクラス〜friday-night〜定/)
- [＜初めての方向け＞マンツーマンオンラインヨガ受付開始します](https://sova-ya.com/news/初めての方向けオンラインレッスン受付開始しま/)
- [スタジオレッスン再開のお知らせとご利用案内](https://sova-ya.com/news/スタジオレッスン再開のお知らせとご利用案内/)
- [ポーズの動画を追加しました](https://sova-ya.com/news/ポーズの動画を追加しました/)
- [スタジオレッスン休止のお知らせ](https://sova-ya.com/news/スタジオレッスン休止のお知らせ/)
- [年末年始休業日](https://sova-ya.com/news/年末年始休業日/)
- [臨時休業のお知らせ（9月4日・5日）](https://sova-ya.com/news/臨時休業のお知らせ（9月4日・5日）/)
- [お盆休み](https://sova-ya.com/news/お盆休み/)
- [臨時休業のお知らせ（7月3日・4日）](https://sova-ya.com/news/臨時休業のお知らせ/)
- [ゴールデンウィーク中の営業案内](https://sova-ya.com/news/ゴールデンウィークの営業案内/)
- [ホームページリニューアルのお知らせ](https://sova-ya.com/news/news003/)
- [オリジナルハーブティー発売](https://sova-ya.com/news/news002/)
- [定休日変更のお知らせ](https://sova-ya.com/news/news001/)

## レッスン

- [アロマフットケア](https://sova-ya.com/course/footcare/) - がんばらなくていい 足からはじめるやさしい リラクゼーション習慣。アロマオイルの香りに癒されながら足先からふくらはぎまでをやさしくケア。足のむくみや冷え、足がつりやすい方におすすめのフットケア。マンツーマンでお悩みに寄り添った内容でレッスンをすすめます。
- [レッスン料金](https://sova-ya.com/course/price/)
- [おやすみヨガ講座オンライン](https://sova-ya.com/course/online_lesson/) - マンツーマンでリストラティブヨガのオンラインレッスンを行います。ご自宅でzoomなどを使ってリラックスポーズをじっくり味わいます。心身ともに休息したい方、セルフケアとしてリラクゼーションを学びたい方におすすめです。1レッスンごとの予約制。
- [体験レッスン](https://sova-ya.com/course/trial-lesson/)
- [リストラティブヨガポーズ動画](https://sova-ya.com/course/pose_movie/)
- [おうちリラックスヨガ](https://sova-ya.com/course/relax-poses-at-home/)
- [ハーブと香りのオンラインストア](https://sova-ya.com/course/store/)

## 体験者の声

- [voice-004](https://sova-ya.com/voice/voice-004/)
- [voice-008](https://sova-ya.com/voice/voice-008/)
- [voice-009](https://sova-ya.com/voice/voice-009/)
- [voice-010](https://sova-ya.com/voice/voice-010/)
- [voice-011](https://sova-ya.com/voice/voice-011/)
- [voice-012](https://sova-ya.com/voice/voice-012/)
- [Voice-013](https://sova-ya.com/voice/voice-013/)
- [Voice-014](https://sova-ya.com/voice/voice-014/)
- [voice-007](https://sova-ya.com/voice/voice-007/)
- [voice-005](https://sova-ya.com/voice/voice-005/)
- [voice-003](https://sova-ya.com/voice/voice-003/)
- [voice-002](https://sova-ya.com/voice/voice-002/)
- [voice-001](https://sova-ya.com/voice/voice-001/)

## カテゴリー

- [お店のこと](https://sova-ya.com/category/sova/)
- [からだのこと](https://sova-ya.com/category/karada/)
- [セルフケア](https://sova-ya.com/category/selfcare/)
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