お正月休みで腰痛!?

そろそろ年末年始の休暇に入る時期ですね。
そこで、長期休暇のある方はちょっとだけ注意がいります。

普段と違う生活リズムになり、お正月なのでおいしいものをたくさん食べたり飲んだり・・
楽しいひとときを過ごすことができる反面、
意外とこの季節ぎっくり腰など腰痛になるケースが多いです。
いつもと違うからだの使い方によって、筋肉のバランスが変わることや
いつもと違う食生活で胃腸に負担を掛けることが、腰痛を引き起こす原因となります。

「重たい物を持った」とか「疲れがたまっているから」ばかりが腰痛の原因とは限らないのですね。
快調に1年をスタートするためにも、お休み期間中少しだけ気を付けてみて下さいね。

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