こころもからだも
ふんわり心地よくなる
癒しのヨガ体験

 

からだとこころをゆったり休ませるリストラティブヨガは、一般的な運動性のあるヨガとは異なり、ほとんどのポーズを横になった状態で行います。ボルスターという大きなクッションに体をゆだね、ゆる~くストレッチするような感覚のヨガですので、からだが硬くても大丈夫。

日常の緊張感やストレスを手放してほっと一息ついてみませんか。深い休息をとることで、からだは本来持っている自然治癒力を回復し、元気と笑顔を取り戻していきます。

 

体験レッスンは、通常レッスンと同様にマンツーマンで行いますので、まわりに気を遣わずゆるりとお過ごしいただけます。
(ご友人同士など2名様まで同時受講が可能です)
お電話またはメールフォームにて、お好きな日時でご予約ください。

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<リストラティブヨガ体験レッスン>

時間・料金 :60分 3,000円
            
持ち物 : 特にありません 
    (マット・ボルスター・着替え等はご用意しております)

 

体験レッスン予約2

 

リストラティブヨガ

 

リストラティブヨガを体験した方の感想

● とてもリッラックスできた
● 他のヨガと全然違った
● 寝てしまいそうな心地よさだった
● 気付かないうちに、力が入っていたのだと実感した
● 首の張りが楽になった
● ヨガのハードルが下がった
● 動いてないのにからだが温かくなって不思議
● 頭がからっぽになる感じがした
● 言葉に言い表せない気持ちよさだった
● ヨガをした日の夜は翌朝まで熟睡できた
● リラックスすることの大事さに気付いた

 

ヨガ体験ボルスター

 

インストラクターより

yuko
リストラティブヨガインストラクター  
鈴木 裕子

体験レッスンでは、軽いストレッチなどでからだをほぐした後、まず一番簡単な仰向けのポーズでリラックスします。そして、その方に応じたポーズを更に2~3ポーズ行います。
心地よいポーズにゆだねて、楽に呼吸をしていると、段々と緊張がゆるみ、こころもからだもふんわりと穏やかな感覚になっていきます。
「からだが硬くて・・」と心配される方が多いですが、このヨガではからだの硬さは全く問題ありませんのでご安心くださいね。

私自身リストラティブヨガが大好きで、こころやからだが疲れたとき、とても助けられています。
ぜひ一度気楽な気持ちで体験してみてください。心よりお待ちしております!

 

体験レッスン予約2