プロップス紹介

ヨガポーズをとるために使う補助道具のことをプロップスといいます。リストラティブヨガではプロップスをたくさん使い、からだがとても楽な状態をつくっていきます。使用するものをひとつずつ紹介します。

 

ボルスター

メインとなるプロップスです。
大きな抱き枕のようなもので、からだを支えてくれる程よいクッション性があります。国内外のヨガグッズメーカーから発売されていますが、sovaのレッスンではアメリカのハガーマガー社製のものを使用しています。

手前) ラウンドボルスター  
奥) スタンダードボルスター

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ネックピロー

首の下を支えるものです。首の後ろのカーブに合わせて隙間を埋めるようにフィットすることで、首が快適に支えられます。
sovaでは無印良品のフィットするネッククッションを使用しています。
*タオルやブランケットを丸めて代用することもできます。

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アイピロー

眼の上にのせて使います。眼の緊張をほぐし頭全体のリラックスに役立ちます。
sovaでは市販のものより軽量サイズ(100g程度)で手作りしたものを使用しています。中身はフラックスシードとラベンダーフワラーが入っておりいい香りがします。

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ベルト

脚を固定したいときなどに使用します。ベルトで固定することによって余分な力が抜け、リラックスしやすくなります。

ベルト (800x598)

 

タオル・ブランケット

からだが冷えないように上から掛けたり、高さの微調整に使用します。
なんでもない道具ですが、ポーズは微調整が大切なのでリストラティブの名脇役ともいえます。

タオル (800x598)

 

プロップスの購入について

sovaでレッスンを受けていただく場合、上記の道具は全て揃っており、無料でお使いいただけます。

ご自宅用にボルスター購入を希望される場合は、気軽にご相談ください。
当店ではヨガワークスのボルスターを取扱いしています。