よくある質問のご紹介です。

Q.からだが硬いけど大丈夫ですか？

はい、大丈夫です！
どのヨガも本来からだの柔軟性に関係なくできるものなのですが、みなさんのお話を聞くと人数の多い一般的なヨガクラスでは、柔軟性の少ない方はついていけないと感じられることが多いようですね。
sovaで行っているリストラティブヨガは、その方の柔軟性に合わせて補助具を使ってポーズを取るので、どんなに硬くても大丈夫です。

Q.ヨガは全く初めてでも大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。初心者さん歓迎です。
sovaで行っているリストラティブヨガは難しいポーズはなく、どれも気持ちよくリラックスできるポーズなのでご安心ください。
（逆に難易度の高いポーズをしたい方や筋肉的な運動を求める方には不向きかもしれません・・）
マンツーマンレッスンのため無理のないペースでできますし、分からないことはすぐに質問することもできます。
実際にsovaでヨガをされている方は初めての方が半数以上ですのでご安心下さい。

Q.体力がなくても大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。
リストラティブヨガは多くのポーズを横になって行いますので、体力のない方にもあまり負担がかかりません。
療養中で特に体力が落ちている場合なども、様子をお聞きしながら進めますので無理なく行うことができます。

Q.どのくらいのペースで通うといいですか？

目的によって異なりますが、週に1回～2週に1回くらいから始めていただくのがおすすめです。
続けていくうちにご自身にとっての程よいペースがつかめてくると思います。
詳しくは体験レッスン時にご相談させていただきます。

Q.入会金はありますか？

入会金、会費等はございません。
レッスン料金以外に必要な費用はございません。

Q.回数券はありますか？

回数券はございません。
一回のレッスンごとにレッスン料金をお支払いください。

Q.クレジットカードは使えますか？

はい。ご利用いただけます。
楽天ペイを導入しています。

Q.男性は参加できますか？

基本的に女性専用とさせていただいておりますが、ご夫婦連れなど女性と同伴の場合はご参加いただけます。

◇その他、何か気になることがございましたら、お問い合わせフォームから気軽にお問い合わせください。