Q1.からだが硬いけど大丈夫ですか？
はい、大丈夫です！
どのヨガも本来からだの柔軟性に関係なくできるものなのですが、みなさんのお話を聞くと人数の多い一般的なヨガクラスでは、柔軟性の少ない方はついていけないと感じられることが多いようですね。
sovaで行っているリストラティブヨガは、その方のからだに合わせて、補助具を使ってポーズを取るので、どんなに硬くても大丈夫です。からだの硬い方も、気持ちよく感じられるところまで、ポーズの調整をするので、辛くもありません。
でも、もし痛みや不快感がある場合は、いつでもポーズを解くことができますのでご安心下さい。
Q2.ヨガは全く初めてでも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です、初心者さん歓迎です。
sovaで行っているリストラティブヨガは難しいポーズはなく、どれも気持ちよくリラックスできるポーズなのでご安心ください。
（逆に難易度の高いポーズをしたい方や筋肉的な運動を求める方には不向きかもしれません・・）
マンツーマンレッスンですのでその方に合った無理のないペースでできますし、分からないことはすぐに質問することもできます。
実際sovaでヨガをされている方は初めての方が半数以上ですのでご安心下さい。
Q3.どのくらいのペースで通うといいですか？
お時間の都合の付く場合は、最初は週に1回くらいのペースをおすすめします。ヨガは長い期間をかけて自分の中に育ち続けていくもの
ですので、無理なく楽しくできるペースで続けていくのが一番よいと思います。
（参考までに、現在通ってみえる方は、週1回～月1回程度の方が多いです。）
Q4.入会金はありますか？
入会金、会費等はございません。
一回のレッスンごとにレッスン料金をお支払いください。
Q5.男性は参加できますか？
基本的に女性専用とさせていただいています。
ご夫婦連れなど、女性と同伴の場合は受講可能です。
◇その他、何か気になることがございましたら、お問い合わせフォームやお電話にて気軽にお問い合わせください。
