おうちヨガでリラックス&リセット

体の疲れ、心のストレスをリセットして、今日一日を穏やかに終えるためのリストラティブヨガ講座です。

リストラティブヨガとは “休息”と“回復”をテーマにしたリラックス重視のヨガ。
日々忙しく働く女性の体の疲れと心のストレスを軽減するのにぴったりのヨガスタイルです。
ポーズはどれも受動的で癒しが感じられるものばかりなので、疲れているときにこそ効果的です。

「おうちリストラティブヨガコース」では、自宅でおやすみ前などにリラックスポーズができることを目標に、ポーズやリラックスの方法を体感しながら学びます。
日々の癒しとメンテナンスにリストラティブヨガを取り入れてみませんか。

 

 

講座内容

・リストラティブヨガのポーズ(12種類)
・リラックスを深める呼吸法と意識の向け方
・ポーズ前におすすめのストレッチや体操
・ストレスと自律神経の関係 <座学>
・リストラティブヨガの効果 <座学>

ポーズ写真が入ったテキストが付きますので、自宅で見ながら行うことができます。

 

こんな方におすすめ

・心身リラックスするヨガをしたい
・おうちで癒しの時間をつくりたい
・入眠に効果的なヨガを知りたい
・ボルスターの使い方を学びたい
・スタジオに通うよりもおうちでヨガをしたい
・動画や本でリストラティブヨガを見たけど、もっと詳しく知りたい

 

マンツーマンレッスン

本講座はマンツーマンレッスンですので、あなたのライフスタイルに合わせた受講が可能です。全6回の講座は期間内でご都合の良い日時をご予約していただくことができます。
また個人によって疲れやすいポイントが異なりますので、体や心の状態に合わせたおすすめのリストラティブポーズもアドバイスさせていただきます。

 

料金と受講期間

1回 ¥6,500(90分)x 6回
合計 ¥39,000円 

*リストラティブヨガポーズのテキスト付
*ボルスター購入割引あり
*アイピロープレゼント付

お支払いは各回受講後に現金またはクレジットカードでお願いいたします。

〇 受講期間は初回から半年以内
〇 月に1回以上のペースがおすすめ
〇 同日に2回分まではまとめて受講可能

 

ヨガ用具の購入について

ボルスターなどの用具をご希望の方はご注文を承ります。
ボルスターを購入されない場合は、家にあるクッション等で代用する方法をお伝えします。

◇リストラティブヨガおすすめの道具◇
・ヨガボルスター 12,744円
・ヨガマット(6mm) 4,320円
・ヨガベルト 1,944円
(価格は税込みです)

当店ではヨガワークスの商品をお取り扱いしております。
全てお好きなカラーをお選びいただけます。

 

お申込み

下の予約フォームで、まずは初回レッスンの希望日時をご予約ください。
お電話でもご予約承ります。⇒ TEL 052-753-9598
こちらのコースをお申込みの前に、体験レッスンを受けていただくこともできます。
コース内容等についてご質問がある場合は問い合わせフォームより、気軽に何でもお問い合わせください。

◆ おうちリストラティブヨガコースお申込みフォーム ◆

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

電話番号 (必須)
 

第一希望日 ※カレンダーが表示されない場合はメッセージ欄に希望日時をご記入ください

時間

第二希望日

時間

メッセージ本文 (ご質問等ございましたらご自由にお書きください)